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domingo, 16 de agosto de 2015

Valor Agregado

Em Marketing, Valor Agregado é um serviço que é oferecido para o consumidor, que amplia os benefícios do produto. Explicando de forma bem simplificada.

Numa assessoria esportiva, pode-se agregar valor por meio de orientações, customizações de treinamento, entre outros.

E é assim na Authentic, onde temos hidratação, logística, e planilhas customizadas de acordo com nossos objetivos.

Ontem, na entrega das novas camisas, tivemos a segunda palestra, desta vez, sobre Biomecânica.

A camisa, nessa edição de 2015, é também um ítem de segurança, pois só é atropelado quem, realmente, está jurado de morte, já que, seja de dia, ou, principalmente à noite, destaca-se na multidão...rsrs.



Cada um ganha uma, e compra outra, ou outras, se assim desejar.

Quanto a palestra, segue um breve trecho (ao todo, mais de 1 hora):





O pessoal reunido pré-palestra:




E, claro, não teve treino sábado, esse ficou para domingo.



quarta-feira, 20 de maio de 2015

Terminando e Recomeçando

Quem mora, ou está acompanhando o clima em Salvador, sabe que há semanas temos tido frio e chuva (algumas vezes, MUITA chuva). Isso tem atrapalhando alguns treinos, pois começar com chuva é muito pior que correr com a chuva começando durante a corrida.

Pois bem, ontem a planilha mandava fazer 60 min. Tempo frio, dia com chuva, mas noite sem chuva. Começamos o treino e no meio dele cai uma chuva torrencial, daquelas que encharcam o tênis a ponto de você sentir a palmilha fora do lugar.

O treino continuou num pace um pouco mais baixo (rua alagada e atravessas a rua na chuva com trânsito intenso não é fácil), e volto para a tenda pior que um pinto molhado no meio de um tsunami. 60 min., dois dias depois de um treino de 10K.

Chego, e ouço a seguinte pergunta: 
"Tem quanto tempo aí?"

"52:30"

"Quanto é seu treino hoje?"

"60"

"O pessoal está chegando e completando aqui na praça. Vai lá"

E foi assim que, molhado, tênis com palmilha fora do lugar, doido pra terminar e no bagaço, fui completar minha planilha ao redor da praça feito um peru tonto.

Mas, missão é missão, nas dificuldades descobrimos nossas forças, e não seria eu o único  a amarelar.

Nem sei se suei ou escorri da chuva, mas foi.


segunda-feira, 20 de abril de 2015

Motivacão em Diferentes Níveis

O querer é a semente que faz as coisas acontecerem. Ele inicia a execução, faz sair do sofá, da letargia. Quem não quer, nem começa. Quem não quer, não se dá a chance de realizar.

Um resumo de um exemplo dado pelo CEO da AB Inbev, Carlos Brito, sobre metas e motivação. E, como ele falou de saúde, é bastante pertinente para a nossa realidade.


Disse ele:

"Você acha que não pode perder peso porque não tem tempo, e vai repetindo isso até acreditar que é mesmo verdade. Até ver um colega seu, João, perder peso. Isso motiva, e você começa a se mexer. Mas não se sustenta, porque um dia você pensa: 'Dane-se o João. Ele tem outra vida, não tem filhos..', e para. 

Aí você pensa: 'Eu vou perder peso pela minha saúde'. Aí, é com você, por você, e a coisa vai acontecendo.

Mas, você reflete: 'Mas eu vou viver até os 90 anos assim, abrindo mão do que eu gosto? Pra que?'.

E descontinua.

Então, você olha, percebe e pensa: 'Eu vou perder peso para ver meus filhos crescerem'. E as coisas acontecem, pois você encontrou um motivo que transcende os objetivos seus e lhe dá um sentido real. E aí, vai funcionar."

Talvez o maior desafio seja justamente a continuidade. E continuidade só se consegue quando vira hábito. Porque começar, quase todo mundo começa. Dar continuidade, é um pouquinho mais difícil.

Para continuar, é preciso ter o hábito, e acreditar que aquele objetivo está dentro do que se quer para sua vida (ver os filhos crescerem, por exemplo).

E , aí? Qual o seu objetivo?



sábado, 18 de abril de 2015

+ Prazer, - Stress


Entre os corredores, é corriqueiro ouvir falar em redução de tempo, RP, volume, etc.

Metas nos fazem crescer, focar, dão sentido, nos fazem ter disciplina. Mas, e quando a fixação em um objetivo faz com que o prazer seja comprometido e a busca pelo melhor interfira no prazer? E quando ao final de uma prova ou treino longo, em vez de prazer, sentimos frustração pelo objeivo não alcançado?

Quando a relazação por mais uma prova feita dá lugar ao sentimento de não ter chegado lá? A menos que você seja um atleta amador almeijando se tornar um profissional, ou mesmo um amador que se dedica por horas do dia para subir no pódio a cada prova, correr por prazer aliando-o a saúde (aquela “invisível” que poucos percebem como o grande benefício da atividade, uma vez que não é perceptível), é a essência do equilíbrio.

Sonhar com distâncias mais logas, provas diferentes, em vez do tempo, pode trazer mais prazer que chegar entre os 100 (ou 50) primeiros.

Comheço um corredor que faz provas toda semana. Ele fazia Meia Maratona, hoje fez Maratona, Ultra e Triatlon. Viaja o mundo com a família para fazer provas. Numa Meia que fiz, e em 02:15:00, passei por ele, que corria com amigos feliz da vida por mais aquela prova. E assim é com todas as outras que ele faz. E quer saber? Acho que ele sente mais prazer nas suas provas, do que aqueles que fazem em 01:45:00 e ficam tristes porque não fizeram em 01:40:00.

Desde que comecei a correr, me preocupo com treinos, alimenteção, e chego a ficar tenso numa semana de prova com minha alimentação, me culpo por uma cervaja que tomo, após um longão, me acuso por uma bobagem que como, pela barriga que surge ou por 2kg a mais numa época menos intensa de treino. E essa sensação perturba, incomoda, mas não deixa de ser um norte para os objetivos. 

Essa semana fiz meu treino de quinta na sexta pela manhã. O de sábado pessei para domingo, pois tive um aniversário sexta e não valia a pena misturar uma noite de comemoração com uma manhã de 12K (ainda mais no clima “ameno” de Salvador). Mas o custo das escolhas é, algumas, vezes alto. Imagine para quem pretende limar 1 mim. a cada 5K depois de bater seu RP.
 
Equilibrar o prazer, a saúde e a realização, talvez seja, de fato, o maior desafio de todos.


terça-feira, 14 de abril de 2015

Pequena Amostra

3 anos e meio depois de começar a correr, acumulamos uma quantidade antes impensável de camisas de corrida, e da própria assessoria.

Se multiplicamos por 2 pessoas, o resultado é esse:



video





terça-feira, 3 de março de 2015

Ladeira !

E lá vamos nós para mais um treino extenuante de ladeira. Engana-se quem pensa que a preparação começa no dia. Dias antes sem sair da dieta e álcool a quase zero. 

Porque só um amador pensa que os grandes já nasceram fortes. E nós não somos amadores.










sábado, 28 de fevereiro de 2015

O Que Te Eleva

Circulou pela internet essa semana (pelo menos foi quando eu assisti), um video de um atleta, bem interessante. Fala de motivação.

Mas o ponto principal é quando ele fala que pessoas para falar mal de você tem aos montes.

E é uma verdade. Dura, mas verdade. Poucas são as pessoas que reconhecem seu valor, ou, de forma sincera, lhe parabenizam. No entanto, pessoas para criticar, colocar barreiras ou minimizar seus feitos e sucesso existem inúmeras.

O que você faz sua vida, é somente responsabilidade sua. Cerque-se de pessoas que agreguem, que lhe empurrem para frente.

Tudo o mais, é somente "o resto".



video


quinta-feira, 29 de janeiro de 2015

Quando Observadores Ajudam os Estagiários

Começo de semana, em plena segunda feira, o pessoal começa a perguntar quem vai para a Maratona de SP, que no ano passado teve 42, 25, 10 e caminhada de 3K.

Mas estava lá no banner:




42, 16 e 8K. No regulamento, 42, 24, 8K e caminhada de 3K. Um não batia com o outro. 

Quem estava certo? O banner ou o regulamento? Camila consegue se inscrever em 24K.

Começam as elocubrações sobre o que poderia ter acontecido, afinal, errar o banner é cruel. Ernani e Rafa apostam que o regulamento está certo. Ainda acho estranho. Ernani manda uma msg para a Yescom. Mas isso demora para termos retorno. Resolvo ligar.

Um parto para explicar a moça que, se tem 24K, onde está essa distância no banner? 

Com muita paciência, falamos a mesma linguagem. Ela pede para que eu aguarde na linha, para verificar com o marketing. Volta diz que o banner é criado pelo marketing, e que eles vão refazer. Mas que tem, sim, 24K.

No mesmo dia, à tarde, sai o correto:





Não contavam com a astúcia e olhos de lince dos corredores do nosso grupo. Aqueles que tudo observam, e tudo reclamam. 

Muitos podem não ter sequer percebido, mas se hoje a comunicação está correta, foi porque alguém percebeu e reclamou.

Estamos de olho...rsrsrs.



sexta-feira, 23 de janeiro de 2015

Uma Marca, Uma História, Várias Lembranças

Li hoje no site de Exame, a seguinte matéria:


A Abercrombie, como a reportagem relata, é uma marca de roupa casual, voltada para o público jovem, cujo foco são consumidores com um perfil bem específico: magros, de porte atlético e com isso vem sendo acusada de discriminação.

Minha primeira experiência com a marca foi em dez./ 2010. Entrei numa loja de SP e o maior tamanho não ficava menos que ridículo em mim. Humilhando, comprei uma camisa para meu filho e saí de lá arrasado. Pesava 98,7 Kg.

Em jun./ 2011 comecei a correr. 

Em setembro desse mesmo ano, em Campos do Jordão, comprei 3 camisas da marca.

Em set./ 2012, em Paris, outras tantas, em fev./2014 foi a vez de Orlando me ver comprando mais.

Uso, adoro, estão folgadas em mim. 82,5 Kg.

Essa marca tem uma história para mim. Não por ser Abercrombie (há quem ache muito melhor Lacoste, R/L, etc.), mas por estar intimamente ligada, como uma obsessão, a meu início nas corridas. Sempre que uso uma (e tenho várias), minha cabeça vai lá no meio de 2011 quando tudo começou. Quando parte da minha vida recomeçou.

Kkkkkkkkk…. não tenho um corpo desse, mas, sim, uso roupas da marca (caibo nelas).

Acho que todos devem ter uma meta, um objetivo, algo para empurrar para frente. Não corro para entrar numa roupa Abercrombie, mas naquele dia, naquela loja, quando saí triste, algo lá dentro pavimentou meu caminho para, 6 meses depois, começar a correr.