Para aqueles que nunca fizeram ou não conhecem um treino funcional (complemento importante para a corrida, além da musculação).
As imagens falam mais que as palavras. Todo mês somos submetidos à tortura:
Faltou a foto do pára-quedas, fica para a próxima.
Para conhecer mais sobre treinamento funcional, leiam o link: http://www.minhavida.com.br/fitness/materias/14913-conheca-os-beneficios-do-treinamento-funcional#.UXWyhpXvTfg. Esse foi um dos muitos que encontrei, mas achei bem explicado.
Se você faz alguma atividade (para quem é sedentário, existem restrições), e acha que dá conta, aparece lá mês que vem (ainda não temos a data, mas postarei assim que receber a programação mensal - sim, temos programação do mês antecipadamente, que chique!), arrumamos carona para quem ficar incapacitado e/ou ligamos pra SAMU.... rsrsrsrs. Na pior das hipóteses, rola um Gatorade.
E nesse dia, não rola longão...mas dá pra fazer um treino básico no domingo.
Mas vale a pena, com toda certeza.
Atá a próxima!
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